面白い！休憩時間にできる手のひらマッサージ

最近、「朝がすっきり起きられない」、「どうにも元気が出ない」といった体の不調を訴える人が増えてきています。その原因は心の疲れにあるかもしれません。

 

 

日々の疲れやちょっとした不調におすすめなのがマッサージです。楽庵京都では、出張サービスによるマッサージを行っています。施術により、肩こり、腰痛といった身体的トラブルだけでなく、心の疲れによる身体の不調も緩和することが出来ます。

 

 

もちろん、普段からのセルフケアも有効です。例えばツボ押しは非常に手軽な方法で、休憩時間などを利用し、気軽に行うことが出来ます。

 

手の中指とその延長上には心の疲れを和らげ、心の健康を取り戻すツボがいくつか存在します。

 

中指のつめの付け根には「中衝」があり、いらいらを鎮める働きがあります。中指少し強めに押す事で頭がすっきりします。

手のひらの真ん中には「労宮」あり、高ぶる気持ちを鎮める働きがあります。手のひら側の手首のシワの中央には「大陵」があり、ストレス緩和に効果があります。

 

 

日頃のちょっとしたケアの積み重ねも大切です。ただ、本当に疲れを取り除きたいなら、プロによる定期的なマッサージも併せると更に効果的です。