リラックスできるオイルでマッサージのメリット

リンパマッサージなどを行うときに書かせないのがマッサージオイルです。
相性の良かったりリラックスを行いたいときは香りを用いると良いエッセンシャルオイルなどを使うことによってリンパの流れや血行を良くし、リラックスやリフレッシュなどの効果を得ることができます。

ハーブなどのオイルを用いてマッサージをする場合には、さまざまなエッセンシャルオイルを使うことができ、スイートマジュラムは自律神経を整える効果があり、ゼラニウムはむくみやセラルライトの解消、グレープフルーツにはリンパの流れを促進させて、肥満やセルライトを改善する効果が期待できます。
血行を良くして代謝を向上させたい場合にはローズマリーが有効で、リラックスとむくみ改善にはジュニパーがおすすめです。

寝る前に行うと安眠にも効果があり、ベースオイルには肌の刺激が少ないグレープシードオイル、肌の再生を促すアーモンドオイル、保湿効果の高いホホバオイルなど自分の悩みに合ったオイルを選択することも大切です。