ストレス社会に打ち勝とう！

ストレスは病気ではありませんが、溜めすぎてしまうと体に様々な異常が出るようにもなります。

ストレスがたまると、いろいろな感情や症状がでる(頭痛、めまい、仕事に行きたくなくなる等)ので、できるだけ早くに改善していくことが大事です。

自分がリラックスできる空間を作ったり、自分が好きなものを取りいれていくのも良いでしょう。

また、女性であればホルモンバランスが崩れることでイライラが続いたり、太ったりすることも。

他にも肌荒れを感じるようなこともあるので注意が必要です。

充分ストレス解消できるような時間やお金がない場合は、マッサージによるストレス解消もいいでしょう。

マッサージは入浴中や、入浴後に行うと効果的ですよ。

体が内側からあたたまって血の巡りも良くなっているので、マッサージによる効果も現れやすいのです。

ストレス解消に効くだけでなく、便秘解消や美肌作りにもなるでしょう。

また、ストレスがたまると食べることでストレス解消してしまう女性もいますが、過食症と拒食症の繰り返しになってしまうこともあるので注意が必要です。
食べることでのストレス解消は程々にしましょう。