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リンパの流れを良くすると細くなる

リンパ腺は体中に存在していて、血液のように体を循環しているものです。
そして、体中をめぐって老廃物を出したり、ウイルスや異物に対する抗体を作るといったようなはたらきをするものです。

リンパの流れは末端から心臓にかけて流すとよいのですが、このリンパを動かしているのは筋肉の運動なので、リンパ腺は比較的詰まりやすいといった特徴を持っています。

そのため、リンパ腺が詰まって太っている人もいるわけです。
この詰まっているリンパの流れをよくすることで、細くなるといったことも可能です。

 
リンパの流れをよくするためには、適度な運動をしたり、ストレッチをしたりといったも大切ですし、筋肉が委縮してしまわないように、あまり冷房の利きすぎた部屋に長時間いないことも大切です。

 
もちろん、バランスのよい食事を心がけて、ミネラルなどをしっかりと摂るといったことも大切です。
同じ姿勢を長時間続けているというのもよくないので、デスクワークが多い人はこまめにストレッチなどをするといいでしょう。

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