マッサージするときの食事の注意

マッサージを終えたあとは身体がリフレッシュされ、食欲が出ることも多いでしょう。しかしマッサージの後すぐの食事はＮＧです。

 
というのも、マッサージの直後は代謝が上がっていてカロリーを取りやすくなっているため、普段よりも不必要に栄養素を吸収してしまうのです。

 
マッサージを行ったことで身体全体の働きが活発になり、悪いものを排出する働きと共に脂肪を吸収する働きも向上してしまいます。

 
この状態で食事をすると脂肪がつきやすく、マッサージの効果も半減します。また食後すぐも胃が活発でリラックスしにくいのでマッサージは控えた方がいいです。

 
もちろんお酒は酔いやすくなるのでダメです。マッサージをする際は食事の摂り方に気をつけないと、せっかくのデトックスも台無しになってしまう恐れがあります。

 
マッサージの後はどうしても食事をしたくなるのが人間の性ですが、そこはぐっと堪えましょう。意志の強さがなければダイエットは成功しないのです。