頭から健康に

頭のマッサージで頭がすっきり、記憶力集中力の増大し，ストレスの軽減を促します。仕事で疲れを感じたときに首や肩が凝りを疑いますよね。

 

頭皮が凝りを疑う人は少ないですよね。実は頭マッサージの効果は絶大です。

 

頭皮が凝っていると首や肩に終わらず体中に疲れが広がってしまうんです。

 

頭マッサージで身体的には血行やリンパの流れが活性化して筋肉を緩和、慢性のこりも取り去るんです。

 

疲れたら肩をもみほぐすのではなく頭皮マッサージの習慣を身につけましょう。

 

首や肩といった他の部分にもいい影響を与えるんですよ。頭皮の凝りは、抜け毛や顔のシワやたるみの原因にもなっています。

 

一日五分でもいいので頭皮マッサージを行いましょう。より効果をあげるにはマッサージオイルを活用した方がいいです。

 

会社などではオイルは使えないと思いますので自宅ではマッサージオイルを使ってマッサージしましょう。頭皮が傷つきますので爪は必ず切ってから行ってください。