肩こりって一体どこから来るの？

肩こりの発生源についてまず考えてみると家事やデスクワークなどで発生しています。

 
長時間同じ姿勢でいることにより、筋肉が緊張し血流が悪くなって肩こりが発生します。

 
長時間の同じ姿勢以外にも肩こりの原因はあります。

 
肩こりの原因には、実は一番体で酷使している目にも大きな関係があります。

 
目の疲れをとるには、リラックスすることが大事です。

 
目を閉じて、目の疲れは体のの下に降りてくるイメージをしながら力を抜いてリラックスします。

 
血流を良くするために、ちょっとした時間にもマッサージしてあげることが大切です。

 
長時間血流が悪くなることで発生する肩こりなので、まめに刺激してあげることで血流がよくなります。

 
血流を常に良くしてあげることで、重い肩こりになることを予防できます。

 
人目が気にならない自宅であれば、左右の腕を前後反対側に回転させることにより一気に血流を改善することができます。

 
左右の腕を変えてそれぞれ1分間行うことで、血流が大幅に改善します。