セルフマッサージ、どれぐらいの強さで？

皆さんこんにちは、

 

お客様のご自宅や滞在先ホテルに訪問する

 

出張リラクゼーション～rakuan～京都エリアです。

 

さて皆さん、セルフマッサージと言う言葉を聞いたことはありますか？

 

セルフマッサージとは、空いた時間などを使って、自分の体をもみほぐして行くことを言いますが、お金も時間もかからないということから、注目されているんです。

 

しかし、いざ自分で自分を揉むとなれば、どれくらいの強さで行えば良いのか分からないですよね。

 

そこで今回は、セルフマッサージの強さについてご紹介いたします。

 

まず、基本的にセルフマッサージの強さは、状況に合わせて調節するのが良いでしょう。

 

痛いときはさするだけにし、無理に力を入れるのはやめましょう。

 

固めのコリがあるときは「もみほぐし」もしくは「押す」にしてほぐしてみてください。

 

重症でないときは「たたく」ことをお勧めします。

 

このように様々な方法で、セルフマッサージを行っていきましょう。

セルフマッサージのことなら、我々にお任せください。

 

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