目の疲れに効果的なマッサージ方法とは？

皆さんは目の疲れにお悩みではありませんか？

目の疲れを解消する方法と言えば、ブルーベリーなどのようにアントシアニンを多く含むものを摂取したり
遠くを眺めて、目の疲れをとる方法などが浮かぶと思いますが、実は目の疲れをとるマッサージもあるんです。

そこで今回は、目の疲れに効果的なマッサージ方法をご紹介いたします。
その方法は、とても簡単です。
こめかみ、目の下、目頭、目のまわりの骨の下をやさしくソフトに押すことです。

しかし、大切なポイントがあります。
それは、数秒間圧迫し、そして離す、を繰り返すことです。

これをするだけで、見る見るうちに目の疲れが解消されるのを実感することができます。

また、注意点は、強く押しすぎない事です。

目玉の体操も組み合わせるとなお良いので試してみましょう。

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