生理痛を和らげるセルフツボマッサージ

生理痛は、女性にしかわからない非常に辛い痛みですよね。
そこで今回は、痛みが来た時の対策として覚えておくべきツボについてご紹介いたします。

まず、関元です。
関元はヘソの下にある全身の気が集まる重要なツボです。
このツボは、生理不順や腰痛、冷え性に効果があります。

他にも腎兪と言い、背骨の両側指２本分の位置にあるツボは生殖機能を高めたり、腰痛や倦怠感を和らげてくれます。

血海は、膝のお皿から上に指４本ぐらいのところにあり、血行の循環を促します。

三陰交は足のくるぶしの内側にあり、女性の生殖機能を整え、冷えを改善させます。

最後に、合谷は手のひらの人差し指と親指の間にあり、体の疲れ全体を和らげてくれます。

みなさんも、ツボを押して、生理痛を和らげていきましょう。

 
京都で出張マッサージするなら楽庵で決まり！
http://rakuan-kyoto.org