和食パワーでバランスのいい食事に

皆さんこんにちは、

お客様のご自宅や滞在先ホテルに訪問する

出張リラクゼーション～rakuan～京都エリアです。

さて皆さん、今や世界的な和食ブームですよね。

よく海外の方がテレビで、「和食はヘルシーで身体に良い」と

感想を述べているシーンを見ると思います。

しかし、日本に住んでいると、中々和食の良さがわからないですよね。

そこで今回は、和食の持つパワーについてご紹介いたします。

まず、白ご飯は理想的なアミノ酸のバランスを持つことで

全体的な栄養素のバランスが非常に良くなります。

また、あまり海外でお目にかかることのない

豆類はリジンを多く含むことで疲労回復に良いんです。

他にも和食には、疲労回復にも効果ありの食材がたくさんあるんです。

朝ごはんがパンだと言う方も、パンではなく

ご飯とみそ汁からバランスのいい食事を始めてみてはいかがでしょうか。

このようにして、皆さんも朝から和食パワーで元気に行きましょう。

和食のことなら、楽庵にお任せください。

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