疲労回復効果を持つクエン酸

皆さんこんにちは、

お客様のご自宅や滞在先ホテルに訪問する

出張リラクゼーション～rakuan～京都エリアです。

さて皆さん、クエン酸の持つ効果をご存知ですか？

クエン酸と聞くと、お酢やミカンなどの

柑橘系に含まれる栄養素と言うイメージだと思いますが

実はそのクエン酸には、疲労を回復させてくれる効果があるんです。

そこで今回は、疲労回復効果を持つクエン酸についてご紹介いたします。

まず、クエン酸は前述にもある通り

柑橘類やお酢を含む食べ物に含まれている栄養素なんです。

そし手その効果は、疲労物質である乳酸を分解するんです。

そのため、スポーツ後などには

よくオレンジやレモンを食べる事をすすめられます。

また、クエン酸と聞くと敷居が高いイメージを持つかもしれませんが

お酢やミカンと聞くと、コンビニなどで手に入るので

手軽に摂取することができます。

皆さんも、疲れがたまっているなと感じたときは

クエン酸を補給し、疲れを取り除いていきましょう。

 

 
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