だらだら睡眠をやめませんか？

皆さんこんにちは、お客様のご自宅や滞在先ホテルに訪問する

出張リラクゼーション～rakuan～京都エリアです。

さて皆さん、最近だらだら睡眠続いていませんか？

だらだら睡眠とは、そのままの意味で二度寝や

「あと５分だけ！」といってような寝たり起きたりを

だらだら繰り返すことを言います。

しかしこれは、結局睡眠をとったことにはならないんです。

そこで今回は、だらだら睡眠がもたらすデメリットについて

ご紹介いたします。

だらだらと繰り返している睡眠は、

レム睡眠と言って身体は休まっても脳は休まっていないという

状況を引き起こしてしまうんです。

そうなってしまうと、たくさん寝たはずなのにだるいなど、

かえって逆効果を生んでしまうんです。

さらに、体内時計の乱れによってホルモンバランスや

自律神経にも悪影響をきたしてしまい、

肌のトラブルなどを生んでしまうんです。

皆さんも、だらだら睡眠はやめてぐっすりと睡眠をとっていきましょう。

睡眠のことなら、楽庵にお任せください。

 

京都で出張マッサージするなら楽庵で決まり！
http://rakuan-kyoto.org