水分代謝の改善方法とは？

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

さて皆さん、水分代謝という言葉をご存知ですか？

水分代謝は人の健康にとって重要で崩れてしまうと、

風邪をひいたり、ぎっくり腰になりやすくなるなど

何かと面倒です。

そこで今回は、水分代謝を改善する方法について

ご紹介いたします。

まず、基本的な方法は筋肉をほぐすということです。

体内の栄養素は筋肉を通って全身に運ばれているため、

その筋肉が固いと栄養素が運ばれにくくなります。

そうすることで、老廃物や余った水分も

排出されにくくなるので筋肉をほぐしましょう。

また、リンパマッサージも効果的です。

リンパの流れを促進させると、筋肉をほぐすのと

同様に老廃物を体外へ排出してくれるんです。

最後は半身浴です。

半身浴は、冬の冷えや

夏のクーラー病などが改善されるだけではなく、

余分な水分を体外へと排出してくれるんです。

皆さんもお試しください。

京都で出張マッサージするなら楽庵へ。
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