冷え性の原因とは？

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

さて皆さん、冷え性にお悩みではありませんか？

実は冷え性に悩んでいる方は非常に多いのにも関わらず、

その原因を知っている人は少ないんです。

そこで今回は、冷え性の原因についてご紹介いたします。

まず、冷え性は血行の不順から起こっているものなんです。

冷え性と言えば足先から冷えるのがほとんどですが、

あれは血流を促す心臓から最も遠い位置にあるからなんです。

つまり、冷え性を改善するには

全身に血流を促す必要があるということになります。

そこで効果的なのは、お風呂にじっくりと浸かることです。

そうすることで、まず身体が温められ、

さらに血流も促進されます。

したがってシャワーは控えましょう。

そしてなるべく足を使うようにしましょう。

おすすめなのはやはり運動不足を解消することです。

さらに血流を止めてしまわないように、

身体を締め付ける服を着用するのは控えましょう。

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