血行改善に効く食べ物って？

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

さて皆さん、「血行が悪いな。」

と感じることはありますか？

おそらくあまりない上に、

たまたま行った検査で指摘されることがありますよね。

そうなってしまわないように、

日ごろから血行改善を心がける必要があります。

そこで今回は、血行改善に効く

食べ物についてご紹介いたします。

よく、血行改善などの「血」に関することは

鉄分を摂るというと良いとされていますが、

本当に改善に効果があるのはビタミンなんです。

よく野菜を摂取すると、血液がサラサラになる

といわれていますが、

その中でも、リンゴや人参やカボチャ、

レンコンなどが血液をサラサラにしてくれるんです。

また、血行を改善することで、

冷え症を改善することもできるので一石二鳥なんです。

皆さんも、ビタミンと鉄分を

たっぷりとって健康的な体を維持していきましょう。

血行改善なら、我々にお任せください。

京都で出張マッサージするなら楽庵へ。
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