中枢性疲労ってなに？

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

さて皆さん、中枢性疲労をご存知ですか？

おそらく多くのかたが知らないと思います。

そこで今回は、中枢性疲労についてご紹介いたします。

中枢性疲労とは、簡単に言うと

疲れが取れないという病気なんです。

中枢性疲労の主な原因は、

精神的なストレスや個人的な性格が影響しているんです。

そのため、原因を「これだ！」

という風に特定することが難しいといわれています。

しかし、デスクワークなどのように

長時間同じ仕事や姿勢をとることが原因とされています。

メカニズムとしては、ストレスをためこむと

自律神経が刺激されます。

そして自律神経が刺激されることにより、

体が緊張状態に入り、

交感神経からアドレナリンが出るんです。

この状態が続いてしまうと、眠りが浅くなり、

男性なら無口に女性ならイライラが募り

八つ当たりが多くなるんです。

少しでもこういったことの予兆を感じたら、

早めの改善をおすすめします。

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