筋肉が硬くなる原因とは？

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

皆さん、筋肉が固くなる理由についてご存知ですか？

筋肉が固くなると、腰痛や肩こりをおこす原因になるんです。

筋肉が固くなる原因があるんです。

そこで今回は、筋肉が固くなる原因についてご紹介いたします。

実は筋肉は固くなる必要があって固くなっているんです。

人の筋肉の中には筋紡錘という部分があり、

その中のセンサーの反応によって固まっているんです。

また、日常生活ではパソコンを使ったりなどのような

同じ姿勢をずっととっていることによって、

筋肉が固まったりするんですね。

また、睡眠に関しても8時間しっかりと寝ている人と、

徹夜をしている人とでは、

徹夜をしている人の方が、筋肉が固まりやすいそうです。

そして、その固まった筋肉をほぐすには

適度な運動が必要なんです。

皆さんも、筋肉を固めてしまわないように、

健康的な生活を送っていきましょう。

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