アロマバスのリラックス効果

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

ストレスが溜まっている人が多いですが、

アロマの匂いを嗅ぐことでストレス解消の効果がある

ことが分かっています。

アロマテラピーは部屋の中でもすることができますが、

風呂の中でも効果があり、風呂に入るだけでも

血行が良くなる効果があり、身体の中を温める効果があります。

普段とは違うお風呂の入り方をするだけでも

今までとは違った効果が出てきます。

特に女性は冷え性やむくみなどを抱えている人が多いので、

風呂に効果的に入ることにより解消することができ、

新陳代謝も良くなるので良く汗をかくことで

ダイエットの効果があります。

ぬるめのお湯をはったバスタブにアロマオイルを

３〜５滴たらすと良く、良い香りが浴槽の中を

漂ってくるのが分かります。

風呂の温度は高いよりも少しぬるいと感じるほうが長く入れて、

血流が良くなって身体の温浴効果があります。

浴槽にただ入っているだけではなく、

中でマッサージをすると効果が高くなり

リラックスができます。