筋肉が固まるデメリット

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいたり、

疲れがたまったりすると体が硬くなり、

肩や腰などのこりに悩まされることになります。

そうした方からマッサージの

ご依頼を受けることも多いのですが、

その中には冷えに悩んでいる方も少なくありません。

実は筋肉のやわらかさと冷えとの間には密接な関係があります。

血液が体の中を巡るとき、筋肉はポンプの役割も果たしています。

筋肉がやわらかい状態であれば収縮して血流が促されるのですが、

硬くなると収縮しなくなり、血流が滞ることになります。

その結果、末端まで血液が行き届かなくなり、

冷えを感じてしまうというわけです。

筋肉が硬くなることの影響は、血液だけではありません。

リンパの流れも悪くなり、うまく老廃物が流れないため

むくみを引き起こしてしまいます。

冷え性の方がむくみやすいというのはこういう理由からです。

血液やリンパの流れをスムーズにし、

冷えやむくみを防ぐためには常に

筋肉をやわらかく保っておくことが大切なのです。