お家で出来る足裏マッサージとは

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

さて皆さん、体の中で一番老廃物がたまりやすく、血行が悪くなりやすい部分はどこかご存知ですか？

それは足のなんです。

なぜかというと、ポンプの役割を果たしている心臓から最も遠いため、

なかなか血液がいきわたりにくいからなんです。

実際に、冷え症になった時も足が一番冷えやすいですよね？

そこで今回は、そんな足に血液をいきわたらすための

お家でできる足ツボマッサージをご紹介いたします。

まずは、バケツを一つ用意していただきます。

そして、45℃程度の少し熱めのお湯を入れます。

その後そのバケツに20分ほど足を浸けてみてください。

すると身体を浸けていないのに汗が出てくると思います。

その後、足を拭き、今度は、足裏を刺激します。

この時に青竹があると良いのですが、中々持っていないという方が多いと思いますので、

それに代わるものを踏み足裏を刺激していきましょう。

こうすれば、みるみる足先からぽかぽかしていくでしょう。