冷え症を改善する足裏のツボって？

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

さて皆さん、冷え症の方にはつらい季節がやってきました。

この季節って、何もしていなくても足が冷えてしまい、

またこれでもかと温めてもなかなか、足の温度は上がってくれませんよね？

そんな時はマッサージによって改善していきましょう。

そこで今回は、冷え症を改善してくれる足裏のツボをご紹介いたします。

まずは、滝泉です。

滝泉は、足裏の土踏まずの真ん中より少し前にあるツボで、

足の指を曲げるとくぼみができるためすぐに見つけることができます。

最も効果的に滝泉を刺激する方法は、両手の親指を重ねて、湧泉を中心に

足の裏全体を押したり揉んだりを繰り返します。

また床にゴルフボールなど硬くて踏んでも大丈夫な小物を置き、

足で踏んで転がすようにすると簡単にツボを刺激することができます。
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これを、左右の足をどちらも朝・昼・晩の３回行いましょう。

こうすることで冷え症を改善できるので試してみてください。