眼精疲労による目のカスミの対策法

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

さて皆さん、最近目に負担を抱えすぎて疲れてしまう人が増えているそうです。

実際に眼精疲労や、ドライアイなどという言葉もよく耳にしますよね？

しかし、そんな目の疲れを事前に防ぐ方法があるとしたら知りたくないですか？

そこで今回は、眼精疲労による目のカスミ対策法をご紹介いたします。

まず、目がかすんでしまう原因には、

スマホやパソコンのいじりすぎによるケースから、加齢によって目がかすんでしまうケース。

また使用しているコンタクトレンズが合わないことによるケースなど様々です。

対処法としては、目を定期的に休ませるという目的で

遠くのものを見たり自然の景色を見ることをお勧めします。

また、刺激を与えすぎない程度に目の周りをマッサージしてほぐすことで、くすみもある程度和らぎます。
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他にも、ブルーベリーやカシスなどの目の栄養補給を行いましょう！

こういった方法で目に疲れをためないようにしていきましょう。