眠気覚ましに効くツボとは？

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

仕事中なのに眠くて眠くて仕方がない！

そんな眠気は、血液の循環が悪くなり、毛細血管の動きが鈍っていることが原因だとご存知でしたか？

今日は身体の血液の循環をよくする効果があり、眠気が覚めるのみ有効なツボをいくつかご紹介いたします。

『攅竹（さんちく）』

このツボは目頭と鼻の付け根にある骨のくぼみにあります。

強くは押さず、親指と人差し指で優しくつまみあげるように刺激します。

疲れ目の解消にも効果的です。

『風池(ふうち)』

風池はうなじの両外側、ちょうど髪の生え際辺りにあるへこんだ部分です。

両手で側頭部を包み込むようにし、親指でこのツボを上に向かって持ち上げるように刺激します。

脳の血行を促進し、眠気を吹き飛ばしてくれます。

『中衝（ちゅうしょう）』

会議中にもこっそり押せるツボ。手の中指の爪、人差し指の生え際から２mmほど下の部分を言います。

左右の指ともに、ゆっくりと深呼吸をしながら、反対側の親指と人差し指で挟み込んで強めに刺激します。

眠気覚ましの特効のツボとも言われており、イライラする気分を落ち着かせるにも効果的です。

瞼が重くなってきた時にはぜひお試しください！