ホルモンバランスが乱れる原因

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

皆さんは「ホルモンバランスが乱れる」というフレーズを耳にしたことがありますか？

女性の方は婦人科などでもよく耳にすることがあると思います。

そこで今回は、ホルモンバランスが乱れる原因についてご紹介いたします。

最初に乱れる原因として考えられるのはストレスです。

ホルモンは、とても繊細で意識してどうこうというものではないものなんです。

なので自分では大丈夫だと思っている、不規則な食事や睡眠時間の変化に敏感に感じてしまうんです。

さらに、過度なダイエットもNGです。

ダイエットによって食事を怠ってしまうと、身体にエネルギーが回らなくなり、身体が冷えてホルモンバランスを狂わせてしまうんです。

生活の些細な変化でホルモンバランスを乱してしまいがちなので気を付けましょう。

食事・睡眠をきっちりとり、ホルモンバランスを整えていきましょう。