セルフマッサージで気をつけたいこと

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

皆さんはセルフマッサージをしていますか？

実は、セルフマッサージの方法によっては危険なこともあります。

そこで今回はセルフマッサージで気をつけたいことについてお伝えします。

セルフマッサージは、食後すぐや飲酒時にやると危険です。

消化の妨げにならないよう。食後２時間以上経過した後によるようにしましょう。

また、体調が優れない時に無理にやると逆効果です。

オイルを使ってセルフマッサージをすると、精神的に落ち着く作用が働くので、

効果が上がり、リラックスした状態でセルフマッサージを楽しむことができます。

リラックスした状態で行うために、心地よい音楽を流すのも良いでしょう。

これら点をふまえ、楽しく安全にセルフマッサージにトライしてみてくださいね。