家事やデスクワークでお疲れの方に

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵　京都です。

デスクワークや家事をすると身体がだるくなったり疲れを感じたりしますよね。

デスクワークではあまり身体を動かすことがなく、

同じような姿勢でいることが多いので、疲れてしまいます。

家事は、かかんだり腰を曲げたりする姿勢になることや重労働によって

身体に負担がかかることが多いと言われています。

そんな疲れが蓄積された身体を１日の終りに癒してあげることはとても大切です。

シャワーで済ませるのではなくて、ちゃんとお湯に浸かること。

アロマなどでリラックスしたりマッサージをしたりすること。

わかってはいてもなかなかできないですよね。

また、続けることも難しいと思います。

ですが、たまってしまった疲れをとってあげないと

慢性疲労が病気にもつながってしまいます。

だからこそ毎日少しでもいいのでマッサージをしてあげることをおすすめします。

気になるところをもんであげたり、さすったりするだけでも変わります。

毎日できる小さなことから始めていきましょう。