腰痛の原因となること

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

皆さんは、腰痛の原因としてどのようなことを思いつきますか？

まずは、よく知られていることですが、

基本的な原因としてはやはり長時間のデスクワークなどによる腰への負担です。

毎日のようにそれが繰り返されることで、椎間板内の水分が徐々になくなっていき、

腰に痛みが走るようになっていきます。

そこまで来てしまうと、慢性的な痛みになりかねません。

なるべく姿勢を正して座ることやこまめにストレッチをするなどの対策が必要です。

他にも、運動不足によって、腰についている筋肉が緊張してしまい、

腰の痛みの原因につながることもあります。

ストレッチなどで緩和できるので、普段から心がけておきましょう。

さらには、精神的に不安定な状態のときに重い荷物を運んだりすると、

通常時よりも腰にかかる負担が重くなり、腰を痛めやすくなります。

皆さんも思い当たる原因を改善し、体を大切にしていきましょう！