心と身体、両方のストレスを解消しましょう！

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

現代人は様々なストレスにさらされていると言われていますが、みなさんはストレスがたまっていませんか？

たまってしまったストレスを解消することは気分がスッキリするだけではなく、

身体の疲れもおとすことができます。

だからこそストレス解消が大切なんですね。

ストレス解消法には、

・適度に身体をうごかすこと

・心から笑ったり、泣いたり喜怒哀楽を表現すること

・マッサージやリラクゼーションの施術をうけること

など様々あります。

どの解消方法が自分にあっているのか、一番あっているものをみつけることができたらいいですね。

また、スペシャルケアだけではなく、日々ストレス解消できるものがあることも理想です。

自分の好きな香りをまとってみたり、おちつく空間を演出してみたりと日々の生活に

何かストレス解消できるものをとりこんでみるのもいいかもしれませんね。

簡単なことから始めて、ストレスフリーな生活を送りましょう。