ホルモンバランスを整えるには

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

皆さんは、女性のホルモンリズムが、健康と美容に多大な影響を与えることをご存じでしょうか。

ストレスなどによりホルモンリズムが乱れると便秘や腰痛、むくみなどを引き起こしてしまいます。

ホルモンバランスを整える方法はアロマやストレッチなど実にさまざまです。

今回はホルモンバランスを整える効果のあるマッサージを紹介します。

やり方は簡単です。

おへそに手を当て軽い圧迫感を与えつつ、「の」の字を書くように

時計回りにおなかをマッサージしてあげるだけです。

これを寝る前に3分ほど繰り返すことでストレスが緩和され、気持ちよく目覚めることができるでしょう。

また、ホルモンバランスを調整する効果のあるツボがあることをご存じでしょうか。

それは「帰来」という、おへそ部分から指1本から2本分下の所にあるツボです。

「帰来」は子宮やその周りに付いている臓器の不調に効果があるツボで、

特に生理不順や膣炎に効果があります。

皆さんもまずはセルフマッサージから、ホルモンバランスを整えてみてはいかがでしょうか。

プロにお願いしたいというかたはもちろん、楽庵にお任せください。