眼精疲労を解消するセルフケア

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

デスクワークをされている方は特に、

目の疲れを感じている方も多くいらっしゃいます。

毎日パソコンと睨めっこでは、疲れてしまうのも当然ですよね。

そんな方にぜひ知っておいてもらいたい

眼精疲労を解消するセルフケア法をご紹介します。

目の疲れを解消する商品やグッズは多数出ていますが、

道具を必要としない方法としては、ツボへの刺激が効果的です。

例えば「晴明（せいめい）」と呼ばれる、

目頭と鼻の付け根にあるツボを指の腹を使って

押してみてください。

その際、指に位置がズレてしまわないように

気をつけて下さいね。

他にも「太陽」と言われる、眉と目の端同士を

直線で結んだ中間点から、

指２本分外側のところにあるツボもあります。

ここは最初は弱めに、ゆっくりと力を入れて

押すようにしてください。

他にも眼精疲労に効果のあるツボがいくつかありますので、

興味のある方はぜひ行ってみてください。