頭皮のマッサージで疲労解消！

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

毎日忙しくて疲労がたっぷり溜まっているという皆さん！

自分でできる頭皮マッサージを行って、疲労解消してみませんか？

まずは、指の腹を使って頭全体を揉むように動かしましょう。

その後、髪の根本辺りを指で掴み、頭皮を前後に動かします。

次に、親指の付け根あたりの部分を使って、

耳の後ろからこめかみに向かって

円をかくように三回ほど押してください。

首の後ろ辺りも、両手の親指で

上に押し上げるようにマッサージをします。

そして最後に仕上げとして、指で頭全体を掴み、

上に向かって頭皮を引っ張りあげるイメージで動かしましょう。

簡単ですが、これを行うだけで、

頭が驚くほどスッキリしますよ。

本格的なマッサージほどではありませんが、

日常的に続けることで、

疲労が溜まることを防げるかもしれません。

また、頭皮マッサージには疲労解消だけでなく、

むくみの解消や小顔効果、眼精疲労の改善、

頭皮へのトリートメント効果などもあります。

お休みになる前の少しの時間で行えますので、

ぜひ試してみてくださいね。