頑張り屋さんの日本人の多くが悩む肩凝り。
これを解消するためには日頃の生活の中で
姿勢を直したりストレッチをしたりといったことが効果的ですし、
時には誰かにマッサージをしてもらうということも重要です。
プロの的確なマッサージにより凝りをほぐしてもらうだけでなく、
最上級の癒しが得られます。
また、デスクワークや重い荷物を持ったりする仕事が多い日本では
忙しい中でも正しい姿勢で歩くことを心がけ、
少し時間が開けば腕を回し肩を柔らかくするストレッチをすることで
少しは方が楽になります。
出張でホテルに泊まった際などは
出張マッサージを呼んでみるのもいいでしょう。
慣れない場での仕事、慣れないホテル泊まり等の疲れを癒し、
ぐっすりと眠ることができ、
朝には肩こりもなく元気に気持ちよく仕事に向かうことができるはずです。
凝らない体を作るためにはデスクワークや
重い荷物を持たないことができればそれが一番いいのですが、
それは不可能ですので日頃の生活の中に
凝りを和らげるストレッチなどを取り入れたり、
マッサージをプロにお願いするのが一番いい方法と言えるでしょう。