こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。
さて皆さん、「血行が悪いな。」
と感じることはありますか?
おそらくあまりない上に、
たまたま行った検査で指摘されることがありますよね。
そうなってしまわないように、
日ごろから血行改善を心がける必要があります。
そこで今回は、血行改善に効く
食べ物についてご紹介いたします。
よく、血行改善などの「血」に関することは
鉄分を摂るというと良いとされていますが、
本当に改善に効果があるのはビタミンなんです。
よく野菜を摂取すると、血液がサラサラになる
といわれていますが、
その中でも、リンゴや人参やカボチャ、
レンコンなどが血液をサラサラにしてくれるんです。
また、血行を改善することで、
冷え症を改善することもできるので一石二鳥なんです。
皆さんも、ビタミンと鉄分を
たっぷりとって健康的な体を維持していきましょう。
血行改善なら、我々にお任せください。
京都で出張マッサージするなら楽庵へ。
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