自律神経と冷えの関係とは

こんにちは、出張リラクゼーション楽庵 京都です。

自律神経と冷えが深く

関わり合っていることはご存じでしたでしょうか。

真の健康を得る為にも意識して体温調節することが大切で、

とにかく身体を冷やさないよう気をつけなくてはいけません。

普段の生活で薄着をしないよう心がけ、

特に足元はしっかり温めましょう。

いくら上半身を厚いセーターで覆って防寒対策に励んでいても、

素足で歩いたり足首が出るようなファッションをしていれば

下半身から身体全体が冷えてしまいます。

薄着しないでいるとエアコンをつけっぱなしにしなくても

辛くありませんから、喉にも肌にも良く、

体温が上がることで自律神経のバランスも整えられていきます。

また、無理なダイエットも体温が下がる原因の1つです。

身体に十分な栄養が行き渡らない為、栄養不足状態になりますし

慢性的な冷えから自律神経がどんどんバランスを失っていきます。

冬はもちろん、冷房がきつくなる夏場も肩を出し過ぎないよう

常に羽織りものを持ち歩き、

ホットドリンクで寒さ対策しましょう。